Sophrologie Kids

Les exercices de sophrologie classiques sont adaptés à l’âge, à l‘imaginaire et aux goûts de chaque enfant.

Pour adapter la sophrologie aux enfants :

• J’utilise un vocabulaire adapté aux plus jeunes et je m’assure de la compréhension des consignes.
• Je les guide dans l’expression de leurs ressentis.
• J’utilise des mouvements simples et imagés : écraser ses colères, casser ses peurs…
• J’associe l’utilisation de la respiration à des images parlantes : souffler dans une paille, gonfler un ballon, soulever le bateau sur son ventre comme la mer…
• Je m’appuie sur des albums de littérature de jeunesse.
• Je propose des histoires contées lors des moments de détente profonde.
• Je prépare des activités en lien direct avec les appétences de votre enfant.
• Je mets à leur disposition un matériel ludique : doudous des émotions, balles, papier/crayons, boîtes, instruments, plumes…

Je leur offre un cadre bienveillant et ludique propre au développement du bien-être , de la connaissance et de l’expression de soi.

Comment se passe l’accompagnement des enfants?

Lors de la première séance, je vous rencontre, avec votre enfant, pour faire connaissance avec vous et identifier vos besoins.

Je vous présente le cadre clair et la déontologie tels que les définit la Chambre Syndicale de Sophrologie. Nous fixons ensemble un objectif d’accompagnement précis (ex: gérer ses émotions plus facilement, mieux dormir au quotidien, se concentrer plus facilement lors à l’école…) et un nombre de séances (6 à 10).

Tout cela est expliqué de manière adaptée et claire à votre enfant. Il peut ainsi valider son souhait d’être accompagné en sophrologie. Je vous propose ensuite de découvrir ensemble quelques exercices de sophrologie adaptés aux enfants et que vous pourrez reproduire à la maison.

Lors des séances suivantes, je proposerai à votre enfant des ateliers adaptés à ses besoins et à l’objectif visé. Il réalisera des activités de relaxation dynamique, debout ou assis. La séance se prolongera systématiquement par un moment de détente adapté aux goûts et à l’imaginaire de votre enfant (imaginer la rencontre avec un animal, se balader à la plage, la visite d’un château merveilleux…).

A chaque étape, j’explique, je montre l’activité, je m’assure de sa bonne compréhension et je demande à l’enfant s’il souhaite la réaliser. Tout se fait pour lui, avec lui. En fin de séance, votre enfant est invité à s’exprimer sur la séance vécue.

Je vous fournis des fiches explicatives simples et un audio de la détente afin que vous puissiez réaliser les exercices à la maison.

Des bilans intermédiaires vous seront proposés pour évoquer le cheminement de votre enfant. Je pourrai répondre à vos questions et réadapter le parcours si besoin. Je serai là également, dans une dynamique positive, pour encourager votre enfant et vous rassurer. Les changements peuvent prendre plus ou moins de temps, exprimez votre confiance et votre soutien à votre enfant, partagez des séances de sophrologie à la maison. Offrez-vous ce cadeau précieux qu’est le temps partagé autour d’une activité douce au service du bien-être!

La dernière séance de l’accompagnement permettra à votre enfant de réaliser les changements positifs, leurs impacts et les outils dont il dispose, à présent, pour un meilleur équilibre quotidien.